Danh mục: Chương trình kết hợp bụng – lưng toàn diện

Các chương trình luyện tập tổng hợp, kết hợp cơ bụng và cơ lưng, giúp tăng cường sức mạnh toàn diện, cải thiện tư thế và phòng ngừa chấn thương trong sinh hoạt và thể thao.